Qi Gong (Chigong)
Kennzeichnend für das populäre Qi Gong (in geläufiger deutscher Schreibweise auch Qigong oder Chigong) sind weiche, fließende Bewegungen, die in bewusster Übereinstimmung mit der Atmung ausgeführt werden.
Unter diesem Begriff werden seit Mitte des 20. Jahrhunderts eine Vielzahl verschiedener Übungen zusammengefasst, die ein Ziel haben: Das Qi - nach taoistischer Lehre die universelle Lebensenergie - zu harmonisieren, Anspannung abzubauen und so die Gesundheit zu erhalten.
»Qi« (wie »tchi« ausgesprochen) steht in der chinesischen Philosophie und Medizin für Vitalität und Lebenskraft. In der direkten Übersetzung kann »Qi« sowohl »Energie«, als auch »Atem« bedeuten. Bereits hier wird der Zusammenhang zwischen dem Atem und der Lebensenergie oder der Lebenskraft deutlich. Gong als chinesischer Begriff bedeutet einerseits »Arbeit«, aber auch »Fähigkeit« oder »Können«. Somit darf Qi Gong übersetzt werden als »Fähigkeit, das Qi zu nutzen«.
Qi Gong Kurse mit Thomas Colshorn in Lübeck im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen
In unserer westlichen Kultur wurde der Qualität des Atmens in der Vergangenheit wenig Wert beigemessen. In der chinesischen Medizin ist seit Jahrtausenden bekannt, dass der gleichmäßige und tiefe Fluss des Atems wichtig für die Gesundheit und ein langes Leben ist.
Die bewusst ausgeführten Bewegungen des Qi Gong helfen, geistig zur Ruhe zu kommen und den Körper intensiv mit Sauerstoff (unserem wichtigsten Lebens-Mittel!) zu versorgen. Qigong hilft nachweislich bei zu hohem Blutdruck, Verspannungen und Stress.
Bei regelmäßiger Anwendung der Qi Gong Übungen können Lungen- und Atembeschwerden und sogar Herzschmerzen gelindert werden. Durch die harmonische Verbindung von Atem und Bewegung lockern sich auch Verspannungen der Gelenke, Muskeln und Bänder.
Gemäß dem Leitspruch, dass es besser sei, Gesundheit zu erhalten, statt Krankheit zu heilen, gibt es im medizinischen Qigong eine große Anzahl von Übungsreihen, die dem System Stabilität verleihen sollen, um einem Ungleichgewicht vorzubeugen.
Die Kunst des Qi Gong als Schatz der chinesischen Kultur und Gesundheitspflege hat in den letzten 30 Jahren die westliche Welt für sich eingenommen. Inzwischen beschäftigt sich auch die wissenschaftliche Medizin mit der gesundheitsfördernden »Meditation in Bewegung«.
Qi Gong Kurse und Qi Gong Workshops in Lübeck
Unsere regelmäßigen Qi Gong-Kurse in Lübeck mit Thomas Colshorn werden von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen oder auch in der Nachsorge gefördert und bezuschusst.
Regelmäßig finden im Lübecker Praxis- und Seminarhaus Traute Steen auch Workshops zu Spezialthemen des Qi Gong mit Dr. med. Thien Nguyen statt.
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» Termine Qi Gong-Kurse und Workshops in Lübeck im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen
Qi Gong in Lübeck
im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck mit
Thomas Colshorn
Ausbildung:
Studium der Sportwissenschaften an der CAU Kiel mit Fokus auf
- medizinischem Krafttraining
- Entspannungsmethoden
- asiatischen Bewegungssystemen (Taijiquan, Qigong, Yoga)
Trainerlizenzen:
- Medizinisches Fitness-Training (Akademie Damp)
- Pilates-Instructor (Matte, Essence Pilates)
- Entspannungstraining (IEK Berlin, Yoga Vidya)
- Qigong / Taijiquan (Sebastian-Kneipp-Akademie)
- Rückenschule (Forum Gesunder Rücken e.V.)