Terminübersicht Kurse, Seminare, Workshops

Nachfolgend finden Sie die Gesamtübersicht aller Kurse, Workshops, Seminare, Seminar-Reisen und weiterer Veranstaltungen des Praxis- und Seminarhauses Traute Steen. Alle mit * gekennzeichneten Veranstaltungen finden in Lübeck im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen statt.

Termine 2018 / 2019

Diverse Veranstaltungen

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
Workshop
Aktives Atmen
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Den eigenen Atem spüren, seinen Rhythmus erfahren und annehmen um ihn dann intensiv zu vertiefen und zu aktiveren. Das erwartet die Teilnehmenden dieser Atemzeit.

Aufrecht sitzend (Stuhl, Hocker oder Meditationskissen) führt diese Atemzeit zu einer wunderbaren Tiefenatmung, die eine meditative Erfahrung möglich macht.
Widerstreitende innere Anteile kommen in die Harmonie. Körper und Geist kommen in Einklang. Das beschert inneren Frieden, Stille und Glückseligkeit.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

28. Jan., 20. Mai 2019,
jeweils Montag,
19.00 bis 20.30 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 15,00 Euro
Info-Vortrag
„Es geht mir nicht gut…“
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Erleichterung von körperlichen Beschwerden, Stress- und Angstsymptomen mit der Klopf-Akupressur.

Wenn Sie sich lange genug „krumm gemacht“ haben, Sie „die Nase voll haben“, Ihnen „etwas auf den Magen schlägt“, Sie sich verletzt oder angegriffen fühlen, bietet die Klopf-Akupressur die Möglichkeit, sofort etwas für sich selbst zu tun.

Die Klopf-Akupressur beruht auf dem 4500 Jahre alten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Methode ist ein erstaunlich einfaches wie geniales Werkzeug, das bemerkenswerte, tief greifende Ergebnisse erzielen kann.

Erlernen Sie eine Selbsthilfemethode mit den besten Elementen aus EFT, Energetische Psychologie® und Akupulsur® in dem folgenden Wochenendseminar.

Freitag, 8. März 2019,
19.30 Uhr
Referentin: Gudrun Klask, Lübeck * Eintritt: 5,00 Euro
Kompakt-Seminar Klopfakupressur
„Es geht mir nicht gut…“
» Info

Erleichterung von körperlichen Beschwerden, Stress- und Angstsymptomen mit der Klopf-Akupressur.

Wenn Sie sich lange genug „krumm gemacht“ haben, Sie „die Nase voll haben“, Ihnen „etwas auf den Magen schlägt“, Sie sich verletzt oder angegriffen fühlen, bietet die Klopf-Akupressur die Möglichkeit, sofort etwas für sich selbst zu tun.

Die Klopf-Akupressur beruht auf dem 4500 Jahre alten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Methode ist ein erstaunlich einfaches wie geniales Werkzeug, das bemerkenswerte, tief greifende Ergebnisse erzielen kann.

Erlernen Sie eine Selbsthilfemethode mit den besten Elementen aus EFT, Energetische Psychologie®, Qi Gong und Akupulsur®.

Kompakt-Seminar im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck.

Leitung:
Gudrun Klask,
Heilpraktikerin Psychotherapie, Coach für Energetische Psychologie

Samstag, 9. März und
Sonntag, 10. März 2019,
jeweils 10.00 bis 13.00 Uhr
Gudrun Klask, Lübeck *
www.coachingberlin.eu
98,00 Euro (8 ÜE)
Workshop
Selbstmassage - Für den Kopf und das Gesicht
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Fehlhaltungen der Wirbelsäule beim Gehen, Stehen und Sitzen im Alltag führen zu Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen. Hinzu kommen ständiger Leistungsdruck, Anspannung, Stress und Situationen der Überforderung.

Alles in der Summe kann ferner zu Ohrgeräuschen, Magen- und Darmbeschwerden, Herzrasen, Kurz-atmigkeit, Konzentrationsstörungen, Stimmungs-schwankungen, usw. führen.

In diesem Workshop werden Techniken der Massage für den Kopf und das Gesicht für den alltäglichen Gebrauch besprochen, damit die Durchblutung zum Kopf und zum Gehirn angeregt wird. Kau-, Gesichts-, Nacken- und Schultermuskeln brauchen besonders Dehnung und Entspannung.

In diesem Workshop werden entsprechende Übungen und die konsequente Ausführung erlernt.
Der Workshop ist für Jeden geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Samstag, 25. Mai 2019,
15.00 bis 18.00 Uhr
Dr. med. Thien Nguyen, Lübeck * 39,00 Euro

Meditation1

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
Offene Meditationsgruppe
am Montag und Freitag

Geführte Meditation und Achtsamkeitsübungen
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In der Stille sein, achtsam auf die Wünsche des Körpers reagieren, dem eigenen Atem folgen…
Das alles in einem geschützten Rahmen, liebevoll geführt und geleitet. So wird es jedem Teilnehmenden leicht gelingen, sich einzulassen auf das, was kommt.
Ankommen, Fülle empfangen, wohltuende Ruhe genießen.
Regelmäßige Meditation wirkt sich auch auf die Befindlichkeit des Körpers aus. Körper, Seele und Geist kommen in Einklang. Der Atem ist dabei ein treuer und wichtiger Begleiter.

2. Halbjahr 2018:
Montag, 5. Nov., 10. Dez.,
jeweils 19.00 bis 20.15 Uhr

Freitag, 23. Nov.,
19.30 bis 20.45 Uhr


1. Halbjahr 2019:
Montag, 7. Jan., 4. Feb., 4. März, 6. Mai, 3. Juni,
jeweils 19.00 bis 20.15 Uhr

Freitag, 25. Jan., 22. März, 26. Apr., 24. Mai, 21. Juni,
jeweils 19.30 bis 20.45 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 10,00 Euro pro Meditation,
5,00 Euro Schnupperpreis

Hatha Yoga2

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
Workshop
Hatha-Yoga Einführung Compakt
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Hatha-Yoga ist mehr als eine Trendgymnastik. Yoga hat eine lange Tradition und ist aus einer Philosophie gewachsen. Die Yoga-Einführung bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, etwas von dem Ursprung und dem Ziel des Yoga zu hören und selbst den Unterschied zu anderen Bewegungsarten zu fühlen. Die Yoga-Einführung kann ein Beginn sein, sich auf Yoga einzustimmen, um danach in weiterführenden Kursen die Qualitäten des Yoga zu genießen.

Samstag, 12. Jan. 2019,
10.00 bis 13.00 Uhr
Astrid Körnig, Lübeck 39,00 Euro pro Workshop
Die Hatha-Yoga-Klassik-Kurse des 2. Halbjahres 2018 enden am 19.12.2018.
Wöchentliche Hatha-Yoga-Klassik-Kurse (für Menschen, die schon Yoga-Erfahrung haben)
Termine 1. Quartal 2019:
Montagvormittag
Kurs 1
7. Januar bis 25. März,
jeweils Montag,
10.00 bis 11.30 Uhr
Astrid Körnig, Lübeck * 168,00 Euro (12 ÜE)
Montagnachmittag
Kurs 2
7. Januar bis 25. März,
jeweils Montag,
16.30 bis 18.00 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 168,00 Euro (12 ÜE)
Dienstagnachmittag
Kurs 3
8. Januar bis 26. März,
jeweils Dienstag,
17.55 bis 19.25 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 168,00 Euro (12 ÜE)
Dienstagabend
Kurs 4
8. Januar bis 26. März,
jeweils Dienstag,
19.45 bis 21.15 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 168,00 Euro (12 ÜE)
Mittwochvormittag
Kurs 5
9. Januar bis 27. März,
jeweils Mittwoch,
9.00 bis 10.30 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 168,00 Euro (12 ÜE)
Mittwochnachmittag
Kurs 6
9. Januar bis 27. März,
jeweils Mittwoch,
17.30 bis 19.00 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 168,00 Euro (12 ÜE)
Mittwochabend
Kurs 7
9. Januar bis 27. März,
jeweils Mittwoch,
19.30 bis 21.00 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 168,00 Euro (12 ÜE)
Freitagnachmittag
Kurs 8
11. Januar bis 29. März,
jeweils Freitag,
17.30 bis 19.00 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 168,00 Euro (12 ÜE)
Hinweis: Die Kurse 1 bis 8 sind förderfähig durch die Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V.

LINGVA ETERNA® Sprach- und Kommunikationskonzept3

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
Workshop am Samstag
Sprachtraining zum Kennenlernen und Auffrischen
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LINGVA ETERNA® ist ein effizientes Sprach- und Kommunikationskonzept. Es sensibilisiert Sie für die Wirkungsweise von Worten, alltäglichen Redewendungen und Satzmustern und bietet Ihnen sprachliche alternative Ausdrucksweisen an.

Eine Bewusstheit für die Sprache und ihre Wirkungsweise macht die Kommunikation klar, eindeutig und warmherzig. Herz und Verstand sprechen die gleiche Sprache. Körper, Seele und Geist kommen in Einklang.

Samstag, 12. Jan. 2019,
15.00 bis 18.00 Uhr

Samstag, 25. Mai 2019,
10.00 bis 13.00 Uhr
Traute Steen, Lübeck * 48,00 Euro pro Workshop

Nordic Walking

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
Wochenendkurs
Nordic Walking Kurs Kompakt
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Erlernen Sie die Nordic Walking-Technik in 8 Schritten bei der Instructorin und Physiotherapeutin Ines Schillmöller.

Bringen Sie gute Laune und entsprechendes Schuhwerk mit (KEINE SANDALEN!!!). Die Stöcke werden von der Kursleiterin gestellt.

Die Möglichkeit einen Lauftreff daraus zu entwickeln klingt gut und ist gewünscht.

Treffpunkt ist direkt vor dem Praxis- und Seminarhaus Traute Steen, Mönkhofer Weg 128.

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Beteiligung an den Kurskosten!

Freitag, 26. Apr. 2019,
16.00 bis 18.00 Uhr,
Samstag, 27. Apr. 2019,
Sonntag, 28. Apr. 2019,
jeweils 10.00 bis 12.00 Uhr
Ines Schillmöller, Lübeck * 98,00 Euro
(gesamter Kurs)
Nordic Walking Kurs Refresher
» Info

Mit fachkundiger und kompetenter Anleitung können sie Ihre Technik an den Stöcken auffrischen. Wenn Sie dabei andere Personen finden, die Sie schon immer zum Mitlaufen gesucht haben, hilft das bestimmt, zukünftig Regenwetter oder sonstigen widrigen Umständen (z.B. innerer Schweinehund) zu trotzen.

Bitte denken Sie an festes Schuhwerk, eigene Stöcke und entsprechende Kleidung.

Wir treffen uns beim Praxis- und Seminarhaus Traute Steen, Mönkhofer Weg 128.

Samstag, 11. Mai 2019,
10.00 bis 12.00 Uhr
Ines Schillmöller, Lübeck * 25,00 Euro

Qi Gong5

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
Workshop
„Qi Gong - Mit den 20 Achsenübungen den Rücken und die Wirbelsäule pflegen“
» Info

Den Rücken mit Entspannung stärken und innerer Stärke entspannen

Körper und Geist sind gesund und fühlen sich wohl, wenn das Qi im Körper fließt. Mit Qi Gong wird dieser Fluß aufrecht erhalten.

Die Wirbelsäule ist in ihrer Gesamtheit sehr beweglich. Auf der anderen Seite soll sie den Körper tragen. Jede Fehlhaltung ist ein Konflikt zwischen Tragfähigkeit und Beweglichkeit. Ist kein Ausgleich mehr möglich, entstehen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Die Übungen dienen der Stärkung und gleichzeitig der Entspannung der Wirbelsäule. Die Kunst ist es, die Übungen in der angeleiteten Reihenfolge und konsequent täglich durchzuführen.

Die Übungen sind für alle geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Samstag, 2. März 2019,
15.00 bis 18.00 Uhr
Dr. med. Thien Nguyen, Lübeck * 39,00 Euro

Beckenboden-Training / Neue Rückenschule6

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
Beckenbodentraining für Männer
» Info

Harninkontinenz überwinden, Erektionsstörungen mindern, Selbstbewusstsein wiederfinden!

Das Beckenbodentraining speziell für Männer ist als begleitende Therapie bei organisch bedingter Erektionsstörung und Störungen in der Funktion der Prostata hilfreich.

Auch wenn eine Beckenbodenveränderung nach einer Prostata-OP auftritt, sind Sie in diesem Kurs richtig.

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach Fördermöglichkeiten für diesen Kurs.
Bitte melden Sie sich schriftlich an.

Seminarleitung:
Ines Schillmöller
- Physiotherapeutin, Schmerz-Therapeutin, Rückenschulleiterin -

Samstag, 2. März 2019,
Sonntag, 3. März 2019,
jeweils 10.00 bis 13.00 Uhr
Ines Schillmöller, Lübeck * 98,00 Euro (8 ÜE)
Beckenbodentraining für Frauen
Info

Wohlbefinden in der starken Mitte

Sie kennen das: unterwegs alle WC-Schilder gespeichert; den Schlüssel schnell ins Schloss, Tasche fallen lassen – gerade noch zur Toilette geschafft?!

Oder möchten Sie endlich wissen, wo denn nun dieser Beckenboden ist, den Sie immer anspannen sollen?
Zupfen Sie Ihr Gras einmal anders und lassen Sie Ihre Seerose erblühen gemeinsam mit Frauen, die auch mehr wissen wollen.

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach Fördermöglichkeiten für diesen Kurs.
Bitte melden Sie sich schriftlich an.

Samstag, 16. März 2019,
Sonntag, 17. März 2019,
jeweils 10.00 bis 13.00 Uhr
Ines Schillmöller, Lübeck * 98,00 Euro (8 ÜE)
Beckenboden Auffrisch-Training für Männer
» Info

An diesem Tag soll der Festplattenspeicher bezüglich männlicher Beckenboden überprüft und überarbeitet werden.
Dabei wird der Beckenboden zusätzlich in ein Übungsprogramm für den Mann eingebettet.
Dieser Samstag eignet sich nur für Männer, die bereits ein Grundwissen über ihren Beckenboden besitzen.

Bitte an sporttaugliche Bekleidung und dicke Socken denken!

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach Fördermöglichkeiten für diesen Kurs.
Bitte melden Sie sich schriftlich an.

Seminarleitung:
Ines Schillmöller
- Physiotherapeutin, Schmerz-Therapeutin, Rückenschulleiterin -

Samstag, 22. Juni 2019,
von 10.00 bis 12.00 Uhr
Ines Schillmöller, Lübeck * 35,00 Euro
Beckenboden Auffrisch-Training für Frauen
» Info

Dieser Tag ist für Frauen, die bereits Kenntnisse bezüglich ihres Beckenbodens besitzen.
Hier werden Übungen wiederholt, Fragen beantwortet, Alltags- und Sportaktivitäten überarbeitet und im besten Falle neue Kräfte für das regelmäßige Training freigesetzt.

Bitte denken Sie an bequeme Kleidung und dicke Socken!

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach Fördermöglichkeiten für diesen Kurs.
Bitte melden Sie sich schriftlich an.

Seminarleitung:
Ines Schillmöller
- Physiotherapeutin, Schmerz-Therapeutin, Rückenschulleiterin -

Sonntag, 23. Juni 2019,
von 10.00 bis 12.00 Uhr
Ines Schillmöller, Lübeck * 35,00 Euro

Systemische Aufstellungen7

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
Infoabend Freitag, 9. Nov.,
Beginn: 19.30 Uhr

Termine 2019:
Freitag, 15. Feb., 14. Juni, 8. Nov.,
jeweils 19.30 Uhr
Margaretha Heinzelmann, Lübeck * 5,00 Euro
Wochenendseminar 10./11. Nov.,
Samstag (Beginn 10.00 Uhr)
bis
Sonntag (Ende 16.00 Uhr)

Termine 2019:
16./17. Feb., 15./16. Juni, 9./10. Nov.,
jeweils
Samstag (Beginn 10.00 Uhr)
bis
Sonntag (Ende 16.00 Uhr)

Margaretha Heinzelmann, Lübeck * 215,00 Euro mit Aufstellung,
135,00 Euro ohne Aufstellung,
60,00 Euro/Tag als Begleitung von Angehörigen

KUBYmethode® (mental healing) und die 28

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
Info-Vortrag
„Die Zwei“
mental healing® und ganzheitl. Physiotherapie
» Info

mental healing® und ganzheitliche Physiotherapie

Die Zwei – das sind Ines Schillmöller und Traute Steen. Sie begleiten Körper & Geist zum Wohle der Gesundheit.

Dabei greifen sie zurück auf ihre jahrzehntelangen Berufserfahrungen unterschiedlicher Art und Methoden wie mental healing® , Schmerztherapie, ganzheitliche Physiotherapie etc.

Mit dieser Zusammenarbeit öffnen „Die Zwei“ neue Türen:
Möglichkeiten zur ganzheitlichen Heilung, d. h. Körper und Geist gleichermaßen bekommen die erforderlichen Impulse.

Erfahren Sie beim Info-Vortrag wie Körper und Seele mittels ganzheitlicher Physiotherapie und mental healing® in Einklang kommen.

Donnerstag, 21. Feb. 2019,
19.30 Uhr
Ines Schillmöller und Traute Steen, Lübeck * kostenfrei!

Seminar-Reisen und Ferienkurse

Erfahrungsreiche Reisen - Seminare und Freizeiten mit Traute Steen

Das Praxis- und Seminarhaus Traute Steen veranstaltet jedes Jahr verschiedene Bildungsreisen, Seminarreisen und Freizeiten mit unterschiedlichen Themen.

Seminar-Reisen13

Veranstaltung Termin Leitung / Ort Kosten
„Yoga Wochenende“ -
Wochenendseminar in Timmendorfer Strand im Hotel Atlantis

Ausführliche Infos zum Seminar, den Kosten und zur Anmeldung finden Sie hier als PDF.
Freitag, 16. Nov.,
14.30 Uhr
bis
Sonntag, 18. Nov.,
ca. 15.00 Uhr
Traute Steen, Hotel Atlantis, Timmendorfer Strand 150,00 Euro
(zzgl. Übernachtung und Verpflegung)
„Yoga-Ferien mit Selbsterfahrung“ auf Lanzarote

Ausführliche Infos zur Reise, den Kosten und zur Anmeldung finden Sie hier als PDF.
2019:
Samstag, 30. März
bis
Freitag, 5. April
Traute Steen,
Lanzarote, Lotus del Mar
300,00 Euro
(zzgl. Flug, Kost & Logis)