Zilgrei - Hilfe zur Selbsthilfe
Zilgrei ist eine vielfach erprobte, wirkungsvolle Selbsthilfemethode. Sie lindert Muskel-, Gelenk- und Nervenbeschwerden mit einer Kombination aus bewusster Atmung und einfachen Körperbewegungen oder -haltungen.
Die Italienerin Adriana Zillo entwickelte Zilgrei 1978 zusammen mit dem international bekannten Chiropraktiker Dr. Hand Greissing. Der Name entstand aus den Anfangsbuchstaben ihrer Nachnamen „Zil” und „Grei”.
Zilgrei ist Hilfe zur Selbsthilfe. Das Geheimnis der Wirksamkeit liegt in der gezielten Kombination der Grundprinzipien, die Zilgrei zugrunde liegen:
- Kombination von Atmung und Bewegung/Haltung
- Selbstuntersuchung
- Prinzip der Gegenposition-/bewegung
- drei Bewegungsebenen
- Monolateralismus (einseitige Körperbelastung)
- Ganzkörperprinzip
Zilgrei ist ein echtes Naturheilverfahren, das den ganzen Menschen anspricht und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Es wirkt ohne Medikamente und hat keine Nebenwirkungen. Mit einer regelmäßigen Anwendung von Zilgrei kommt es zu Entspannung, besserer Durchblutung, zunehmender Beweglichkeit, Schmerzlinderung oder gar Schmerzfreiheit. Die kontinuierliche Anwendung von Zilgrei verbessert außerdem die Haltung, die Körperwahrnehmung, die Atmung und das Wohlbefinden.
Kurz gesagt: Zilgrei hat sich bei regelmäßiger Ausführung zur Wiederherstellung der Gesundheit und in der Gesundheitsvorsorge bewährt.
Das Zilgrei-Selbsthilfesystem wird von mir in Selbsthilfekursen im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck weitergegeben.
Zilgrei-Kurse, Zilgrei-Seminare und Zilgrei-Einzelstunden in Lübeck
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Termine für Zilgreikurse auf Anfrage (Kosten pro ÜE/90 Min.: 12,00 Euro).
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Zilgrei in Lübeck
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Traute Steen
- Zilgrei-Lehrende