Yoga-Kurse, Yoga-Seminare und Seminar-Reisen

Hatha-Yoga Einführung Compakt

mit Traute Steen im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck.

Hatha-Yoga ist mehr als eine Trendgymnastik. Yoga hat eine lange Tradition und ist aus einer Philosophie gewachsen.

Die Yoga-Einführung bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, etwas von dem Ursprung und dem Ziel des Yoga zu hören und selbst den Unterschied zu anderen Bewegungsarten zu fühlen. Die Yoga-Einführung kann ein Beginn sein, sich auf Yoga einzustimmen, um danach in weiterführenden Kursen die Qualitäten des Yoga zu genießen.

Termine:

Sonntag, 29. Januar 2012, 15.00 bis 18.00 Uhr

 

Samstag, 31. März 2012, 10.00 bis 13.00 Uhr

Kosten:

36,00 Euro pro Termin

Hatha-Yoga Intensiv am Sonntag

mit Traute Steen im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck.

Diese Kurse wenden sich an Yogaübende und -interessierte (Yogalehrende) die bereits gute Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und diese vertiefen mögen.

Bei jedem der Termine werden jeweils 1 - 2 Asanas im Mittelpunkt sein. Die Teilnehmenden bekommen einen neuen Blickwinkel für die Wirkung dieser Asanas sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene. Der Aufbau der Yogapraxis wird klar, intensiv und präzise sein. Pranayama-Übungen werden diese Yogaeinheiten ergänzen.

Termine:

29. Januar, 4. März, 17. Juni 2012

 

jeweils Sonntag von 10.00 bis 13.00 Uhr

Kosten:

30,00 Euro pro Termin

Hatha-Yoga Mini-Kurse

3 x Hatha-Yoga zum Kennenlernen mit Astrid Körner im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck.

Termine:

Kurs 1: 9. bis 23. Januar 2012

 

Kurs 2: 16. bis 30. April 2012

 

jeweils Montag von 8.00 bis 9.30 Uhr

Kosten:

36,00 Euro pro Kurs

Hatha-Yoga XXL Mini-Kurse

2 x Hatha-Yoga XXL mit Gisa Jeremias im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck.

Termine:

Mini-Kurs I: 20. und 27. Januar 2012

 

Mini-Kurs II: 16. und 23. März 2012

 

jeweils Freitag von 8.30 bis 10.00 Uhr

Kosten:

20,00 Euro pro Kurs

Workshop »Die fünf Tibeter«

mit Traute Steen im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck.

Sie lernen die fünf Riten der Tibeter (rituelle Körperübungen) kennen und werden diese von Grund auf im yogischen Sinne erarbeiten und praktizieren.

Dabei werden die universellen Energien aufgebaut und genutzt. So wird Ihr Körper ins Gleichgewicht und zum Wohlbefinden kommen.

Termine:

Samstag, 28. Januar und Sonntag, 17. Juni 2012, 15.00 bis 18.00 Uhr

Kosten:

36,00 Euro

Hatha-Yoga-Klassik-Kurse mit Traute Steen und Astrid Körnig

im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen, Lübeck.

Wöchentliche Hatha-Yoga-Klassik-Kurse für Menschen, die schon Yogaerfahrung haben.

Kurs 1 bis 8:

1. Quartal: Freitag, 6. Januar bis Freitag, 30. März 2012

 

2. Quartal: Montag, 16. April bis Freitag, 29. Juni 2012

Yoga auf dem Stuhl:

1. Quartal: Montag, 9. Januar bis Montag, 26. März 2012

 

2. Quartal: Montag, 16. April bis Montag, 25. Juni 2012

Kosten:

1. Quartal Kurs 1 bis 8: 144,00 Euro pro Kurs (12 ÜE à 90 Minuten)

 

2. Quartal Kurs 1 bis 8: 130,00 Euro pro Kurs (10 ÜE à 90 Minuten)

 

1. Quartal Yoga auf dem Stuhl: 84,00 Euro pro Kurs (12 ÜE à 60 Minuten)

 

2. Quartal Yoga auf dem Stuhl: 70,00 Euro pro Kurs (10 ÜE à 60 Minuten)

Yoga für Kinder von 5 bis 12 Jahren

mit Gisa Jeremias im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen, Lübeck.

Im 1. Halbjahr 2012 pausiert dieses Angebot.

Kinder bewegen sich gern. Sie lieben es, die Welt mit ihrer Fantasie, Kreativität und mit all ihren Sinnen zu erforschen. Yoga ist eine Möglichkeit, Ihr Kind auf umfassende Art – intellektuell, körperlich, sprachlich und emotional – zu fördern.

Yogaübungen zu Themen wie »Frieden und Ruhe« oder »Kraft und Mut« verbessern die Beweglichkeit, die Koordination und die Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes. Wohlbefinden und Ausgeglichenheit werden gefördert.

Neu: Yoga für Schüler und Studenten

Workshop für Jugendliche: »Gut drauf mit Yoga«.
Mit Gisa Jeremias im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck.

Termin:

Samstag, 31. März, 16.00 bis 18.00 Uhr

Kosten:

15,00 Euro

»Die Wirbelsäule - unsere Lebensachse«
Yoga-Freizeit mit Traute Steen, in Bad Lauterberg

Veranstaltungsort:

Kneipp-Kurhotel Heikenberg in Bad Lauterberg

Termin:

Samstag, 12. November 2011 (Beginn: 18.00 Uhr) bis

 

Freitag, 18. November 2011 (Ende: 10.00 Uhr)

Seminargebühr:

195,00 Euro, zzgl. ÜN

Information und Anmeldung zum Kurs bitte direkt bei Traute Steen, Tel.: 0451- 5 77 88.
Zimmerbuchung bitte direkt im Haus Heikenberg, Tel.: 05524 – 85 70.
Die Wirbelsäule ist ein komplexer Teil unseres Bewegungssystems. Im Yoga wird sie auch als unsere Lebensachse bezeichnet. Die täglichen Hatha-Yoga-Übungseinheiten werden die Wirbelsäule behutsam mobilisieren und stabilisieren. Die Rumpfmuskulatur wird dabei gekräftigt und so die Beweglichkeit gefördert. Sie werden mit achtsamen Yogaübungen (asanas) liebevoll die aktuellen eigenen Möglichkeiten entdecken und nutzen. Dabei werden Sie Ihrem Bewegungs- und Atemfluss folgen.

Die Achtsamkeit im Tun und das gemeinsame Erleben des Yogas in der Geborgenheit der Gemeinschaft werden zum Wohlbefinden beitragen.

Wir werden täglich fünf Stunden mit gemeinsamen Yoga-Übungen, Loslass- und Wahrnehmungsübungen, eigenen oder gemeinsamen Spaziergängen, Meditationen, Atemübungen und Spaß und Spiel verbringen.

»Freude und Leichtigkeit mit LINGVA ETERNA^® und Hatha-Yoga«
Freizeit mit Traute Steen in Bad Lauterberg

Veranstaltungsort:

Kneipp-Kurhotel Heikenberg in Bad Lauterberg

Termin:

Samstag, 18. April 2012 (Beginn: 15.00 Uhr) bis

 

Mittwoch, 2. Mai 2012 (Ende: 10.00 Uhr)

Seminargebühr:

189,00 Euro, zzgl. Kost & Logis im Hotel Heikenberg